2024-07

認知症

認知症に良い食べ物

食品の種類具体例効果魚類サバ、サンマ、イワシ、マグロ、アジDHAやEPAが豊富で、脳の健康をサポート大豆食品豆腐、納豆、味噌必須アミノ酸トリプトファンが含まれ、脳の神経伝達物質の材料に乳製品チーズ、牛乳、ヨーグルトセロトニンの材料となるト...
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